10 beneficios, efectos secundarios y elaboración del té de jengibre: té que es bueno para los resfriados

Te de gengibre Nutritivo

El té de jengibre es una especia utilizada habitualmente en la cocina asiática. Tiene un aroma fuerte y único y está clasificado como ingrediente alimentario saludable junto con la cúrcuma. Se puede utilizar crudo o en polvo para cocinar. Puede resultar muy útil para promover la salud digestiva y bronquial.

2. Te de gengibre Beneficios

1. Alivio del resfriado

El té de jengibre tiene un aroma fuerte y puede aliviar la secreción nasal y el dolor de garganta. Al mejorar la circulación sanguínea, puede mantener la temperatura corporal y matar los virus del resfriado.

2. Aliviar la acidez de estómago

Consumir una cantidad adecuada de té de jengibre después de las comidas todos los días puede aliviar la acidez de estómago. También ayuda a una digestión rápida debido a su rico contenido en fibra dietética.

3. Actividad anticancerígena

Además, las diversas propiedades antioxidantes del jengibre pueden prevenir el cáncer al impedir la proliferación y el crecimiento de las células cancerosas. Puede ser eficaz contra varios cánceres, incluido el cáncer de ovario, el cáncer de próstata y el cáncer de pulmón.

4. Mejorar las enfermedades cardíacas

La saponina, un poderoso antioxidante, ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y otras enfermedades vasculares. Este ingrediente puede mejorar el flujo sanguíneo al dilatar los vasos sanguíneos y reducir significativamente la posibilidad de desarrollar enfermedades cardíacas.

5. Aliviar las náuseas matutinas

El jengibre, comúnmente conocido como medicamento para aliviar las náuseas, puede ayudar a aliviar las náuseas matutinas en mujeres embarazadas. Sin embargo, consumir demasiado puede provocar efectos secundarios, por lo que recomendamos consumir una cantidad adecuada.

6. Prevención de la demencia

La disminución de la memoria resultante del estrés oxidativo se produce debido al envejecimiento. La ingesta de antioxidantes mediante el consumo de té de jengibre puede prevenir esto y la demencia como el Alzheimer.

7. Bajar de peso

Consumir té de jengibre después de una comida puede calentar el cuerpo y ayudar a descomponer la grasa corporal. Además, su sabor único puede ayudarte a sentirte lleno.

8. Mejorar los niveles de insulina

Un estudio encontró que consumir té de jengibre con 2 gramos de jengibre en polvo durante tres meses puede ayudar a reducir los niveles de insulina en sangre. Esto puede ser un buen beneficio para la diabetes.

9. Prevención de la artritis

También tiene buenos efectos sobre la inflamación ósea como la artritis. Puede reducir el dolor y aliviar los síntomas de la osteoartritis, especialmente en las rodillas.

10. Rinitis mejorada

El fuerte aroma del té de jengibre puede mejorar la rinitis. Podrás cuidar tu salud bronquial así como la de tu sistema digestivo. Cuando se consume con regularidad, puede aliviar la rinitis y mejorar el asma.

3. Te de gengibre Cómo hacer té de azufaifo

4. Te de gengibre Efectos secundarios y precauciones al tomar.

• Básicamente, tiene un carácter cálido. Si tienes mucho calor en tu cuerpo, se recomienda consumir una cantidad adecuada.
  
  
• Dependiendo de tu constitución, consumir té de jengibre puede provocar efectos secundarios como mareos, vómitos y dolor abdominal.
  
  
• La ingesta excesiva puede provocar gases, distensión abdominal o náuseas.
  
  
• Si se toma con el estómago vacío, puede provocar acidez de estómago. Es mejor tomarlo después de una comida.