Beneficios de la lima, método de almacenamiento, efectos secundarios - Fruta buena para la dieta

Lima Nutritivo

La lima es un pequeño cítrico verde que crece en árboles en climas cálidos. La lima puede ser agridulce según la variedad. La lima es una gran fuente de vitamina C. También es rico en fibra dietética y minerales como calcio, hierro, potasio, cobre, magnesio y fósforo. La lima también contiene tiamina y riboflavina. La lima se utiliza en la cocina por su sabor único y también es conocida por sus propiedades medicinales, que se utilizan para tratar una variedad de enfermedades.

2. Lima Beneficios

1. Salud del corazón

Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Lyme puede reducir varios factores de riesgo de enfermedades cardíacas. La lima es rica en vitamina C, que puede ayudar a reducir la presión arterial alta, un importante factor de riesgo de enfermedad cardíaca. La vitamina C también puede proteger contra la aterosclerosis, una enfermedad en la que la placa se acumula en las arterias y las estrecha demasiado.

2. Salud digestiva

La lima es ácida y ayuda a que la saliva descomponga los alimentos para una mejor digestión. Además, los flavonoides de la lima estimulan la secreción de jugos digestivos. Si tienes estreñimiento, la acidez de la lima puede ayudar a limpiar tu sistema excretor y estimular la actividad intestinal. Y si sufre de acidez estomacal frecuente o reflujo ácido, beber un vaso de agua tibia con lima unos 30 minutos antes de una comida puede ayudar a prevenir los síntomas de reflujo.

3.Acción antiinflamatoria

La artritis, la gota y otros problemas articulares son causados ​​por la inflamación. La vitamina C puede reducir los niveles de inflamación en el cuerpo, por lo que agregar cal al agua puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis y afecciones similares que causan dolor y rigidez en las articulaciones. La cal también puede reducir los niveles de ácido úrico. El ácido úrico es un producto de desecho que produce el cuerpo cuando descompone los alimentos que contienen purinas, como la carne, el hígado, los champiñones y los frijoles secos. Los niveles altos de ácido úrico pueden causar gota.

4. Alivia los cálculos renales

Los cálculos renales son pequeños cristales minerales que suelen ser difíciles de expulsar. Pueden formarse dentro de los riñones cuando la orina está muy concentrada o cuando la orina tiene altos niveles de minerales formadores de cálculos, como el calcio. La lima es rica en ácido cítrico, que puede ayudar a prevenir los cálculos renales al aumentar los niveles de ácido cítrico y unir los minerales que forman cálculos en la orina.

3. Lima Cómo conservarlo durante mucho tiempo.

5. Lima Efectos secundarios y precauciones al tomar.

• La lima es ácida, por lo que consumirla en ayunas puede provocar síntomas como acidez de estómago.
  
  
• La lima es una fruta muy ácida, por lo que las personas con estómagos débiles deben evitar consumirla.