6 beneficios del jugo de calabaza, efectos secundarios, fecha de vencimiento

Jugo de calabaza Nutritivo

El jugo que se extrae de la calabaza se llama jugo de calabaza. El jugo de calabaza tiene las propiedades nutricionales de la calabaza, pero tiene la ventaja de presentarse en forma de bebida fácil de consumir. Por eso, a muchas personas les resulta difícil comer calabaza, pero usan jugo de calabaza cuando quieren obtener el efecto de comer calabaza. El jugo de calabaza se elabora principalmente con calabazas viejas. El jugo de calabaza es eficaz para reducir la hinchazón, por lo que a menudo se bebe para aliviar la hinchazón después de la cirugía. El jugo de calabaza se consume más comúnmente como bebida que como agregado a los alimentos.

Beneficios del jugo de calabaza

1. Reducir la hinchazón

El efecto más representativo del jugo de calabaza es el alivio de la hinchazón. Esto es gracias a la vitamina A, que abunda en el jugo de calabaza. La vitamina A ayuda a excretar los desechos del cuerpo. Por lo tanto, es eficaz para eliminar el edema y la hinchazón en pacientes después de una cirugía, mujeres embarazadas que han dado a luz y personas propensas a la hinchazón. El jugo de calabaza también tiene un excelente efecto diurético, ayudando a aliviar la hinchazón.

2. Control de peso

El jugo de calabaza puede ayudar a las personas a controlar su peso. El jugo de calabaza tiene un bajo contenido de sodio y pocas calorías, por lo que se puede consumir sin carga incluso cuando se controla el peso. El jugo de calabaza también te hace sentir lleno por más tiempo, lo que puede ayudar a evitar comer en exceso al controlar tu peso. El jugo de calabaza contiene varios nutrientes como vitaminas, lo que ayuda a controlar el peso al aumentar el metabolismo. Por lo tanto, consumir jugo de calabaza con moderación puede ayudar a controlar el peso.

3. Salud de la piel

El jugo de calabaza contiene betacaroteno y diversas vitaminas y minerales. Estos ingredientes ayudan a mantener la salud de la piel. En primer lugar, el betacaroteno es eficaz para eliminar los radicales libres que provocan el envejecimiento de la piel gracias a su acción antioxidante. Esto previene el envejecimiento de la piel y mejora los síntomas cutáneos como las arrugas. Además, las diversas vitaminas contenidas en el jugo de calabaza ayudan a promover la producción de colágeno. Esto es eficaz para mantener una piel sana al evitar que se deposite melanina.

4. Salud digestiva

El jugo de calabaza es rico en fibra dietética. La fibra dietética ayuda a mejorar la salud digestiva. Esto es eficaz para prevenir enfermedades como el estreñimiento al promover la peristalsis intestinal. También aumenta el volumen de las heces, aliviando síntomas como la hinchazón abdominal. Y a través de estos efectos, ayuda a que los nutrientes se absorban mejor en el cuerpo y ayuda a la producción de microorganismos beneficiosos, lo cual es útil para la salud digestiva.

5. Aumentar la inmunidad

El consumo constante de jugo de calabaza puede ayudar a aumentar la inmunidad de su cuerpo. El jugo de calabaza es rico en betacaroteno y vitamina C. El betacaroteno ayuda a mejorar la inmunidad al eliminar los radicales de oxígeno del cuerpo y prevenir el crecimiento de bacterias dañinas en el cuerpo. La vitamina C también tiene la capacidad de promover la producción de glóbulos blancos. Los glóbulos blancos tienen la función de proteger al organismo de diversas infecciones y ayudar a mejorar la inmunidad de nuestro organismo.

6. Mejora del insomnio

El jugo de calabaza también puede ayudar a mejorar el insomnio. El jugo de calabaza contiene vitamina B12. Este ingrediente estabiliza la mente y el cuerpo actuando como neurorelajante. La vitamina B12 también ayuda a promover la producción de una hormona llamada melatonina. La melatonina tiene un efecto natural para inducir el sueño y, a veces, se utiliza como tratamiento para el insomnio. Por tanto, las personas que sufren de insomnio pueden beneficiarse del consumo de jugo de calabaza.

Fecha de caducidad

Dado que el jugo de calabaza se presenta mayoritariamente envasado, se recomienda conservarlo refrigerado o congelado. La vida útil es de 6 meses a 1 año.

Efectos secundarios y precauciones al tomar.

1. El jugo de calabaza tiene un efecto diurético, por lo que si una persona que toma diuréticos lo toma al mismo tiempo, puede tener un efecto negativo en el organismo.
2. Un consumo excesivo puede provocar efectos secundarios como dolor abdominal o diarrea.
3. El jugo de calabaza contiene un ingrediente llamado potasio, por lo que las personas con problemas renales deben tener cuidado porque su consumo excesivo puede provocar arritmia cardíaca.

Referencias

🔹Times Food: ​10 benefits of drinking white pumpkin juice
🔹StyleCraze: 15 Benefits Of Pumpkin Juice For Skin, Hair, And Health