Beneficios del Tilefish , temporada, calorías, efectos secundarios.

Tilefish Nutritivo

El Tilefish se considera una especie de pez de primera calidad que vive en el mar y se caracteriza por un cuerpo largo y rojo y una cabeza sobresaliente. En Europa se le llama “cabeza de caballo rojo” porque su cabeza sobresaliente se asemeja a la de un caballo. Tiene un suave olor a pescado y un sabor ligero, por lo que se puede comer asado, añadido a la sopa o seco. En Corea, se pesca en grandes cantidades en la isla de Jeju y se trata como una especialidad de la isla de Jeju.

Beneficios del Tilefish

1. Fortalecimiento de nutrientes y recuperación de la fatiga.

El Tilefish es rico en aminoácidos y diversos minerales. Estos dos ingredientes pueden ayudar con la nutrición ayudando con el metabolismo energético de nuestro cuerpo. Además, existe un componente llamado glicina, que es un tipo de aminoácido. Este componente ayuda en la desintoxicación, por lo que alivia el cansancio acumulado en el organismo y mejora el letargo, ayudando así a recuperarse del cansancio y al rejuvenecimiento.

2. Salud del hígado

El Tilefish contiene un ingrediente llamado metionina, que ayuda a prevenir la enfermedad del hígado graso al promover el metabolismo de las grasas y prevenir la acumulación de grasa en el hígado. Ayuda a prevenir enfermedades hepáticas como la cirrosis hepática y el hígado graso. La metionina también ayuda a desintoxicar el hígado regenerando las células hepáticas y eliminando las toxinas acumuladas en el hígado.

3. Salud cerebral

El Tilefish es rico en diversas vitaminas, niacina, aminoácidos, etc. También contiene varios minerales que son útiles para la salud del cerebro. La niacina contenida en el Tilefish es un nutriente necesario para el metabolismo y desempeña un papel en la producción de neurotransmisores. La deficiencia de niacina puede causar enfermedades cerebrales como demencia y amnesia, pero consumir Tilefish con regularidad puede ayudar a prevenir enfermedades cerebrales al reponer niacina.

4. Control de peso y desarrollo muscular.

El Tilefish es rico en proteínas pero bajo en calorías. Por lo tanto, es útil para las personas que controlan su peso. El Tilefish también contiene leucina, un aminoácido que desarrolla los músculos. Por lo tanto, puede ayudar a reducir la pérdida muscular y, debido a que es rico en proteínas, también ayuda a desarrollar músculo, lo que puede ser útil para las personas que desean controlar su peso y desarrollar músculo.

Seasons

La temporada del Tilefish es de octubre a enero, y es más carnoso y delicioso en invierno.

Efectos secundarios y precauciones al tomar.

1. Dolor abdominal y diarrea: el consumo excesivo puede provocar dolor abdominal y diarrea.
2. Precaución en el consumo por parte de mujeres embarazadas: El Tilefish es un pescado de gran tamaño y puede contener mayor contenido de mercurio que otros pescados, por lo que las mujeres embarazadas deben tener especial cuidado al comerlo por la salud del feto.
3. Precaución con las dioxinas: el Tilefish puede contener pequeñas cantidades de dioxina, lo que puede aumentar el riesgo de cáncer, por lo que se debe tener precaución al consumir cantidades excesivas.

Referencias

🔹NOAA Fisheries: Golden Tilefish🔹Eat This Much: Tilefish Nutrition Facts