Abadejo seco 6 beneficios, calorías, proteínas.

Abadejo seco Nutritivo

El abadejo seco se elabora colgándolo al aire libre en invierno y secándolo congelando y descongelando repetidamente. También se le llama abadejo Deodeok porque parece seco como un deodeok. El color general es amarillo y la pulpa es masticable y suave. Después de envolver el abadejo seco en un paño, golpearlo con un bate o remojarlo en agua suaviza la carne. Tiene un sabor ligero, por lo que puedes comerlo agregándolo a la sopa, asándolo a la parrilla o al vapor. Es especialmente eficaz para aliviar la resaca, por lo que se suele consumir para aliviar la resaca.

Beneficios de Abadejo seco

1. Alivio de la resaca

La gente suele comer sopa de abadejo seco como alimento para la resaca después de beber. Esto se debe al excelente efecto aliviador de la resaca que tiene el abadejo seco. El abadejo seco contiene ingredientes que ayudan a aliviar la resaca, como la metionina y la lisina. Estos son eficaces para aliviar la fatiga hepática causada por beber y proteger el hígado. También tiene una excelente capacidad para descomponer el alcohol y ayuda a eliminarlo, lo que lo hace eficaz para aliviar la resaca.

2. Salud mental

El abadejo seco contiene triptófano, un tipo de aminoácido. Ayuda a producir serotonina o melatonina. La serotonina es un neurotransmisor que afecta el estado de ánimo. Esto ayuda a aliviar y mejorar el estrés y es eficaz para estabilizar la mente y el cuerpo. Y la melatonina es una hormona implicada en el sueño. Por lo tanto, puede ayudar a mejorar los trastornos del sueño como el insomnio ayudándote a dormir cómodamente.

3. Dieta

El abadejo seco no es un alimento bajo en calorías. Sin embargo, puede ayudar con la dieta porque es rico en proteínas y bajo en grasas. Al hacer dieta, la pérdida de masa muscular suele producirse al perder peso. Si comes suficiente proteína en este momento podrás mantener o aumentar la masa muscular mientras pierdes grasa corporal, por lo que podrás llevar una dieta saludable. Además, debido a que es eficaz para reponer energía, consumir abadejo puede resultar útil a la hora de hacer dieta.

4. Mejora la salud de la visión

El abadejo seco contiene vitamina A, que es eficaz para la salud ocular. La vitamina A ayuda a producir rodopsina. La rodopsina es la encargada de detectar la luz, permitiéndonos ver con claridad incluso en lugares oscuros. Por lo que ayuda a prevenir la ceguera nocturna. La vitamina A también es eficaz para mantener y proteger la visión. También es eficaz para aliviar la fatiga ocular, por lo que puede ayudar a proteger la salud ocular general de la gente moderna.

5. Mejora de la circulación sanguínea

El abadejo seco tiene un bajo contenido en grasas, pero es rico en ácidos grasos insaturados. Esto ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Esto purifica la sangre, mejora la circulación sanguínea y previene enfermedades vasculares. El abadejo seco también contiene potasio. El potasio desempeña un papel en la excreción de sodio y productos de desecho del cuerpo, suprimiendo así la formación de coágulos sanguíneos y también ayudando a facilitar la circulación sanguínea.

6. Desarrollar músculo

El abadejo seco contiene 80 g de proteína por 100 g. Esto puede tener un efecto positivo en la mejora de los músculos mediante la síntesis de proteínas durante el ejercicio. Tiene un muy buen efecto sobre el desarrollo muscular.

Efectos secundarios y precauciones al tomar.

• El abadejo seco ayuda con la dieta, pero como no es bajo en calorías, su consumo excesivo puede dificultar la dieta.
• Tiene un carácter cálido. Por lo tanto, si una persona con mucho calor corporal consume demasiado, pueden aparecer síntomas como dolor de estómago.
• Está delicioso bañado en mayonesa, pero tiene muchas calorías y puede provocar aumento de peso.

Referencias

🔹Dr. Axe: Pollock Fish Benefits, Nutrition and How to Cook
🔹Natureify: 5 Surprising Health Benefits of Dried Pollack