Beneficios de la albahaca, cultivarla: una buena hierba para la diabetes

Albahaca Nutritivo

La albahaca era considerada una hierba sagrada y noble. Albahaca proviene de la antigua palabra griega «basilikhon», que significa real. La albahaca es una hierba de hojas verdes y sabrosa que se originó en Asia y África. Es miembro de la familia de la menta y se presenta en muchas variedades. Popular como condimento alimentario, esta hierba aromática albahaca también se utiliza en tés y suplementos, lo que puede proporcionar una variedad de beneficios para la salud.

2. Albahaca Beneficios

1. Salud digestiva

La albahaca puede promover una digestión óptima. El eugenol presente en la albahaca asegura una acción antiinflamatoria en el tracto digestivo. La albahaca ayuda a mantener los ácidos equilibrados en el cuerpo, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad inflamatoria intestinal. La albahaca también restaura el nivel de pH natural del cuerpo y suministra bacterias saludables al microbioma intestinal. La flora intestinal saludable aumenta la inmunidad y promueve una digestión saludable.

2. Manejo del estrés

La albahaca puede ayudar a controlar la depresión y la ansiedad. Se sabe que la albahaca estimula los neurotransmisores que regulan las hormonas que inducen felicidad y energía. La albahaca fortalece el sistema digestivo y nervioso y puede ser un buen remedio para los dolores de cabeza y el insomnio. Se considera un agente antiestrés más potente que el igualmente eficaz té de manzanilla. Las propiedades antiinflamatorias y estimulantes del sistema inmunológico de la albahaca ayudan a controlar el estrés.

3. Salud del hígado

La albahaca tiene propiedades desintoxicantes y estas poderosas propiedades desintoxicantes pueden hacer maravillas para la salud del hígado. El hígado es un órgano muy esencial en el cuerpo porque juega un papel importante en el metabolismo. La albahaca puede ayudar a mantener el hígado sano al prevenir la acumulación de grasa en el hígado y desintoxicarlo.

4. Manejo de la diabetes

El consumo de albahaca puede ayudar a retardar la liberación de azúcar en sangre, lo cual es muy importante para los diabéticos. La hierba tiene una carga glucémica muy baja. Los aceites esenciales contenidos en la albahaca también ayudan a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol, que son factores de riesgo persistentes para las personas con diabetes.

5. Efecto antiinflamatorio

Las poderosas propiedades antiinflamatorias de la albahaca ayudan a tratar una variedad de enfermedades y trastornos. Los poderosos aceites esenciales de albahaca, incluidos el eugenol, el citronelol y el linalool, ayudan a reducir la inflamación a través de sus propiedades inhibidoras de enzimas. Las propiedades antiinflamatorias de la albahaca pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, artritis reumatoide y enfermedad inflamatoria intestinal.

3. Albahaca Cómo crecer

4. Albahaca Efectos secundarios y precauciones al tomar.

• El consumo excesivo de albahaca puede provocar una estimulación excesiva del sistema nervioso central, provocando mareos y parálisis temporal.
  
  
• Debido a que las semillas de albahaca tienen un efecto contráctil en el útero, se recomienda a las mujeres embarazadas que eviten el consumo de albahaca.