9 beneficios y efectos secundarios del glutatión: cómo aumentar la tasa de absorción

Glutatión Nutritivo

El glutatión es un tipo de aminoácido y uno de los antioxidantes conocidos por muchas personas. Ya es conocido en todo el mundo como la sustancia más eficaz contra el envejecimiento de la piel y es un compuesto muy seguro. Se puede encontrar principalmente en cosméticos o complementos nutricionales, y debido a que su tasa de absorción es muy baja, se recomienda tomarlo o utilizarlo de forma constante.

Glutatión Beneficios

1. Antienvejecimiento

El glutatión es un antioxidante rico en propiedades antioxidantes. Esto puede suprimir los radicales libres generados durante el envejecimiento, lo que puede ralentizar el proceso de envejecimiento. Un artículo sugiere que tomar o usar glutatión de manera constante puede retardar el proceso de envejecimiento hasta en un 32%.

2. Blanqueamiento de la piel

Cuando se trata de la piel, el glutatión tiene efectos tan diversos que se le llama un milagro. Uno de ellos es el efecto blanqueador de la piel, que previene la pigmentación de la piel y mantiene un tono de piel brillante.

3. Recuperación de heridas

También tiene fuertes propiedades antioxidantes, por lo que tiene un buen efecto sobre la inflamación. A través de esto, puedes curar rápidamente heridas en tu piel o piel dañada por los rayos UV.

4. Alivio de la diabetes

Si los niveles de glutatión en el cuerpo son bajos, los niveles de azúcar en sangre pueden aumentar rápidamente. Puede ser una de las principales causas de diabetes y, si su nivel de glutatión es bajo, puede aumentarlo agregándolo a su dieta para aumentar la tasa de síntesis de insulina.

5. Salud del hígado

Muchas células del cuerpo pueden absorber glutatión, pero se absorbe y sintetiza principalmente en el hígado. Esto permite que el hígado se desintoxice activamente y bloquee diversas reacciones que pueden ser perjudiciales para el hígado. Esto puede prevenir diversas enfermedades del hígado.

6. Mejorar la inmunidad

El glutatión, que desempeña el papel más fundamental en la protección celular, puede proteger las células inmunitarias. Puede defender el sistema inmunológico protegiendo las células de varios virus y prevenir enfermedades como la estomatitis y los resfriados que ocurren cuando el sistema inmunológico colapsa.

7. Prevención de enfermedades geriátricas

Potentes propiedades antioxidantes pueden reducir la inflamación en el cuerpo. Esto puede prevenir enfermedades como la artritis que ocurren a medida que envejecemos. Además, un ensayo clínico demostró que mejoraba la función motora y aumentaba la actividad física.

8. Aliviar la fatiga

Durante la actividad muscular, los músculos se lesionan y se producen muchas sustancias nocivas que provocan fatiga. Para solucionar este problema, es necesario consumir alimentos adecuados para recuperar la fatiga. Los alimentos ricos en glutatión, que son buenos para recuperarse de la fatiga, incluyen vegetales verdes como el aguacate, los espárragos y el repollo.

9. Prevención de la demencia

El daño a las células cerebrales que se produce a medida que avanza el envejecimiento puede provocar síntomas como demencia o deterioro de la memoria. El glutatión, que previene el daño celular, puede prevenir estas enfermedades neurodegenerativas y tomarlo durante más de 8 semanas ha mejorado la memoria.

📃Mejora de la enfermedad de Alzheimer mediante la suplementación con glutatión

Glutatión Método de dosificación y ingesta para aumentar la tasa de absorción.

Glutatión Efectos secundarios y precauciones al tomar.

1. Las reacciones alérgicas pueden provocar la aparición de manchas, acné, etc. en la piel.
   
   
2. La ingesta excesiva puede provocar efectos secundarios como malestar estomacal y dolor abdominal.
   
   
3. Cuando se toma directamente, la tasa de absorción es muy baja. El consumo constante de cosméticos relacionados o alimentos con glutatión es una forma de aumentar la tasa de absorción.
   
   
4. Hay escasez de investigaciones relevantes para las mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas deben consultar con un especialista antes de consumir.
   

Glutatión Preguntas frecuentes