Beneficios de la leche de soja, calorías, fecha de caducidad: buen alimento para la dieta

Leche de soja Nutritivo

La leche de soja es una bebida parecida a la leche y se elabora moliendo semillas de soja. Es un alimento alcalino, y la leche de soja se utiliza en ocasiones como sustituto de la leche para niños que no pueden digerir adecuadamente la leche o son alérgicos a ella, es decir, personas con intolerancia a la lactosa. Dado que la soja es el ingrediente principal, es rica en proteína de soja e isoflavonas. Dado que a menudo se utiliza como sustituto de la leche, no sólo se bebe solo, sino que también se utiliza en una variedad de alimentos, como en la sopa de fideos con frijoles.

2. Leche de soja Beneficios

1. Salud de los vasos sanguíneos y eliminación del colesterol nocivo.

La leche de soja contiene ácidos grasos insaturados. Los ácidos grasos insaturados de la leche de soja ayudan a reducir el colesterol y mejorar la salud de los vasos sanguíneos al eliminar el colesterol dañino que afecta negativamente a los vasos sanguíneos. Además, la leche de soja contiene un ingrediente llamado lecitina, que también ayuda a mantener la salud de los vasos sanguíneos al disolver el colesterol y la grasa. Además, la leche de soja contiene un ingrediente llamado potasio, que tiene la función de controlar el estado de humedad del cuerpo y regular la presión arterial a la normalidad, lo que es útil para la salud cardiovascular.

2. Mejora de las enfermedades femeninas.

La soja en la leche de soja contiene un componente llamado isoflavona, que también se llama fitoestrógeno y es útil para las mujeres. A medida que la mujer envejece, se produce la menopausia o menopausia y disminuye la producción de estrógenos. En esta época, las isoflavonas contenidas en la leche de soja ayudan a aliviar y reducir los síntomas de la menopausia que se presentan en las mujeres. Además, las isoflavonas reducen el riesgo de cáncer de mama y ayudan a prevenir la osteoporosis, que suele ocurrir en mujeres que atraviesan la menopausia.

3. Salud de la piel

Las isoflavonas contenidas en la soja, ingrediente principal de la leche de soja, también ayudan a la salud de la piel. Las isoflavonas tienen la función de suprimir el pigmento melanina y ayudan a prevenir manchas en la piel como las pecas. Además, tiene la capacidad de aumentar el nivel de colágeno, que es esencial para la salud de la piel, lo que la hace eficaz para crear una piel sana y suave. Las isoflavonas también ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer de piel al proteger la piel de los rayos ultravioleta.

4. Salud ósea

La leche de soja es rica en proteínas y calcio. Aunque la leche de soja contiene menos calcio que la leche de vaca, la velocidad a la que el cuerpo lo absorbe es mayor. El calcio es un componente de los huesos y ayuda a fortalecerlos y aumentar la densidad ósea, lo que ayuda a los niños en crecimiento. Y en el caso de las mujeres, cuando llegan a la menopausia, la descomposición ósea se vuelve más activa y la densidad ósea disminuye rápidamente. En este momento, las isoflavonas contenidas en la leche de soja ayudan al organismo a absorber el calcio y prevenir la pérdida ósea.

3. Leche de soja ¿Cuál es la fecha de vencimiento?

4. Leche de soja Efectos secundarios y precauciones al tomar.

• Las personas con mala digestión o función digestiva débil deben tener cuidado ya que un consumo excesivo puede provocar indigestión.
  
  
• La leche de soja contiene un mayor contenido de purinas que otros alimentos. Las purinas deben usarse con precaución ya que pueden tener efectos adversos en los pacientes con gota.
  
  
• El ingrediente principal de la leche de soja es la soja. Por lo tanto, las personas con alergia a la soja deben tener cuidado al consumir leche de soja ya que puede producirse una reacción alérgica.