Beneficios del bálsamo de limón, efectos secundarios, cafeína - método de dieta

Bálsamo de limón Nutritivo

Bálsamo de limón es una hierba con sabor a limón de la misma familia que la menta. La hierba es originaria de Europa, el norte de África y Asia occidental, pero se cultiva en todo el mundo. A menudo se utiliza con fines culinarios para preparar té, marinar pollo o pescado, o dar sabor a productos horneados y mermeladas. También se sabe que el bálsamo de limón trata una variedad de trastornos médicos que afectan el tracto digestivo, el sistema nervioso y el hígado.

2. Bálsamo de limón Beneficios

1. Mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño

Tradicionalmente, los preparados herbales de Bálsamo de limón se han utilizado para tratar la ansiedad y el insomnio. Su suave efecto calmante es una característica bien conocida. Bálsamo de limón ayuda a mejorar la hiperactividad, los problemas de concentración y la impulsividad, además mejora el estado de ánimo y las capacidades cognitivas. Además, utilizar Bálsamo de limón como ayuda para dormir puede ayudar a reducir los síntomas del insomnio y los trastornos del sueño, incluso durante la menopausia, cuando síntomas como la ansiedad y los sofocos son muy comunes.

2. Salud del corazón

Bálsamo de limón tiene la capacidad de proteger el corazón y el hígado al reducir los triglicéridos altos y mejorar la síntesis de colesterol en el hígado. Otro beneficio del Bálsamo de limón relacionado con el corazón es su capacidad para proteger el músculo cardíaco de lesiones. El bálsamo de limón regula la frecuencia cardíaca y la presión arterial, puede tener un efecto positivo sobre la mecánica y los impulsos eléctricos del corazón y ayuda a controlar las arritmias cardíacas.

3. Salud digestiva

El bálsamo de limón tiene un efecto potencialmente protector sobre el sistema gastrointestinal debido a su actividad antioxidante. Una forma de ayudar a aliviar los problemas digestivos es prevenir las úlceras de estómago, y el Bálsamo de limón puede ayudar con esto. El bálsamo de limón también ayuda a aliviar el estreñimiento ya que tiene el efecto de combatir el dolor y el malestar abdominal después del estreñimiento y la hinchazón.

4. Efecto antiinflamatorio

El bálsamo de limón puede ayudar a combatir el daño de los radicales libres. Los antioxidantes del Bálsamo de limón tienen efectos como mejorar significativamente los niveles sanguíneos de otras células antioxidantes en respuesta al estrés oxidativo causado por la radiación de bajo nivel. El bálsamo de limón también puede prevenir trastornos neurodegenerativos causados ​​por la sobreexposición al manganeso. Además de brindar apoyo antioxidante, también actúa como antiinflamatorio, ayudando a reducir la inflamación crónica, prevenir enfermedades y aliviar el dolor.

3. Bálsamo de limón Cómo comer

4. Bálsamo de limón Efectos secundarios y precauciones al tomar.

• El bálsamo de limón tiene el efecto de bajar la presión arterial, por lo que las personas con presión arterial baja deben evitar consumirlo.
  
  
• El consumo excesivo de Bálsamo de limón puede provocar síntomas como indigestión, dolor abdominal y diarrea.
  
  
• El bálsamo de limón reduce los niveles de hormona tiroidea, por lo que las personas con problemas de tiroides deben evitar consumirlo.