8 Beneficios, efectos secundarios y dosis de Black Maca
Maca negra Nutritivo
| Maca negra (100g) Nutritivo | |||
| Carbohidrato | Proteína | Grasa | Caloría |
| 0.1g | 0.1g | 0.1g | 14kcal |
| Ingredientes nutricionales principales | Vitaminas B, C, E, zinc, selenio, arginina. | ||
| Eficacia principal | Mejora la función sexual, activa el cuerpo, aumenta el flujo sanguíneo. | ||
| Efectos secundarios y precauciones | Una ingesta excesiva puede provocar indigestión y problemas en la piel. | ||
La Maca Negra es una planta cultivada en Perú. Se cultiva como planta medicinal y es rica en diversos nutrientes. En particular, se utiliza como complemento nutricional para ayudar al cuerpo de los hombres y desarrollar músculos.
Beneficios de la Maca Negra
1. Acción antioxidante
La maca es rica en selenio, que previene diversos tipos de cáncer y mejora la inmunidad del organismo. En particular, el selenio se encuentra en grandes cantidades en la maca negra.
2. Mejorar la función sexual
La maca negra puede ayudar con la producción de esperma. Esto puede ser de gran ayuda para mejorar la disfunción eréctil y la función sexual.
3. Despertar físico
Tomar una pequeña cantidad de maca antes del ejercicio puede resultar de gran ayuda. Despierta tu cuerpo, permitiéndote levantar pesas más pesadas de lo habitual y activar tus músculos.
4. Mejora la memoria
En un experimento con ratas, se descubrió que alimentar con extracto de maca durante 6 semanas mejoraba significativamente las capacidades cognitivas y motoras. Puede ser de gran ayuda para mejorar la memoria y prevenir la demencia.
5. Mejora de la circulación sanguínea
El consumo de maca puede mejorar la circulación sanguínea. Especialmente cuando se consume con el estómago vacío, aumenta el flujo sanguíneo y ayuda a revitalizar el organismo.
6. Suprimir el herpes
Un estudio encontró que inhibe el virus del herpes. Aunque esto no se ha verificado con muchas muestras, se sabe que el herpes se puede suprimir mediante ciertos ingredientes.
7. Aliviar la fatiga
La maca puede ayudar a aliviar la fatiga regulando y activando el equilibrio corporal. Si existe una estimulación adecuada después del ejercicio, la ingesta de maca puede aportar los nutrientes necesarios para la recuperación y formación muscular.
8. Aliviar la presión arterial alta
El potasio contenido en la maca negra puede aliviar la presión arterial alta. Aunque contiene una pequeña cantidad, definitivamente es útil para pacientes con presión arterial alta.
Maca negra Cómo tomar
Maca negra Cómo elegir, recomendaciones.
Efectos secundarios y precauciones al tomar.
- La gran cantidad de fibra dietética que contiene la maca puede provocar problemas digestivos.
- Los ingredientes potenciadores de la maca negra pueden provocar insomnio. Por tanto, no se recomienda consumirlo antes de ir a dormir.
- El consumo de maca puede causar problemas en la piel. En casos severos, puede causar una reacción alérgica, por lo que si experimentas estos síntomas, se recomienda dejar de consumir maca inmediatamente.
- La ingesta diaria recomendada es inferior a 5g. En particular, las investigaciones han demostrado que la absorción es más rápida cuando se consume con el estómago vacío.
Preguntas frecuentes
¿Puedo tomar maca negra y arginina juntas?
Sí. Es posible. En lugar de tomarlo todo de una vez, dividirlo en el desayuno y el almuerzo puede aumentar aún más la tasa de absorción.
¿Cuál es la diferencia entre las pastillas y el polvo de maca negra?
Hay una diferencia en la tasa de absorción. Los productos en polvo suelen ser más difíciles de tragar, pero pueden tener una tasa de absorción más alta. Productos como las pastillas pueden ser cómodos de tomar, pero su tasa de absorción puede ser baja.