Beneficios del mangostán, calorías, como comer, como almacenar.

Mangostán Nutritivo

El mangostán es una fruta tropical exótica con un sabor ligeramente agridulce. La fruta a veces se llama mangostán morado porque su piel adquiere un color púrpura oscuro cuando madura. Por el contrario, la pulpa jugosa es de color blanco brillante. El mangostán es una fruta relativamente desconocida, pero no debe pasarse por alto, ya que puede proporcionar muchos beneficios para la salud debido a su abundancia de nutrientes, fibra y antioxidantes únicos.

2. Mangostán Beneficios

1. Efecto antiinflamatorio

Las xantonas que se encuentran en el mangostán pueden desempeñar un papel en la reducción de la inflamación. Las xantonas tienen efectos antiinflamatorios y pueden reducir el riesgo de enfermedades inflamatorias como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes. El mangostán también es rico en fibra, lo que proporciona una variedad de beneficios. De hecho, los compuestos vegetales y la fibra del mangostán pueden tener efectos antiinflamatorios, según estudios en animales.

2. Salud de los vasos sanguíneos

El mangostán dilata los vasos sanguíneos, asegurando un flujo sanguíneo adecuado a todos los órganos del cuerpo, especialmente al corazón. Las cualidades hipotensoras del mangostán son muy importantes en el tratamiento de los síntomas de la presión arterial alta, como dolores de cabeza intensos, estrés y palpitaciones.

3. Salud del corazón

Ayuda a regular los niveles de triglicéridos, regular la frecuencia cardíaca y mantener la presión arterial normal. Por tanto, es muy eficaz para prevenir enfermedades cardíacas graves como dolor de pecho, congestión cardíaca y aterosclerosis.

4. Mejora la actividad cerebral

El mangostán, que contiene flavonoides, un poderoso antioxidante, y ácido fólico, una vitamina B9, ayuda a transmitir señales suavemente a través de los nervios que conducen al cerebro. También previene la acumulación de placa en las células cerebrales y mejora la memoria. Por tanto, es muy útil para potenciar las capacidades cognitivas en enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer.

5. Alivio del dolor

El mangostán tiene un alto contenido de xantonas, un grupo de compuestos vegetales naturales que son poderosas moléculas antiinflamatorias. Las xantonas funcionan para reducir la presión en áreas estresadas del sistema humano. Esta importante propiedad del mangostán lo convierte en un remedio sorprendente para aliviar los dolores corporales insoportables causados ​​por la artritis, la ciática y el dolor de espalda, los dolores menstruales, etc.

3. Mangostán Método de almacenamiento

4. Mangostán Efectos secundarios y precauciones al tomar.

• Se recomienda a las personas que toman warfarina que eviten el consumo de mangostán, ya que puede interactuar con la warfarina y provocar efectos secundarios como sangrado.
  
  
• El mangostán contiene tanino, por lo que su consumo excesivo puede provocar estreñimiento y empeorar los síntomas del estreñimiento.