Beneficios de Misugaru, calorías, almacenamiento y Más

Misugaru Nutritivo

Misugaru se refiere a un polvo que se obtiene tostando granos como cebada, frijoles, coix y arroz integral y luego moliéndolos finamente. Es común mezclarlo con agua o leche y beberlo. Como los ingredientes principales son cereales, tiene un sabor sabroso. Además, dado que se muelen los granos y se beben, puedes consumir los nutrientes de los granos tal cual y sentirte lleno, por lo que también es popular como sustituto de una comida. Se puede comer independientemente de la temporada, pero es muy conocida como bebida de verano.

Beneficios de Misugaru

1. Mejorar el estreñimiento

Consumir Misugaru ayuda a mejorar el estreñimiento. Misugaru contiene una variedad de cereales, incluida la cebada. La cebada es rica en fibra dietética, que ayuda a estimular la motilidad intestinal. Esto facilita la evacuación intestinal y activa la función digestiva para mejorar la digestión. Por tanto, ayuda a prevenir enfermedades como el estreñimiento y mejora la función digestiva.

2. Salud ósea

Entre los diversos cereales que contiene Misugaru, las semillas de sésamo negro son útiles para la salud ósea. El consumo de Misugaru es eficaz para aumentar la densidad ósea y fortalecer el tejido óseo. Misugaru es rico en calcio y también contiene otros elementos como fósforo y hierro. Esto ayuda a prevenir enfermedades óseas como la osteoporosis y también es beneficioso para la salud ósea de los niños en crecimiento. Además, es eficaz en la producción de proteínas que forman el tejido cartilaginoso.

3. Salud de la piel

Varios cereales del género Misugaru también son útiles para la salud de la piel. En primer lugar, Misugaru contiene arroz integral, que ayuda a excretar los desechos del cuerpo. También es eficaz para generar nuevas células de la piel activando las células. Y cuando consumes Misugaru, los diversos minerales contenidos en Misugaru actúan como antioxidantes, lo que ayuda a crear una piel elástica y saludable.

4. Bajar de peso

Misugaru es uno de los alimentos populares entre las personas que intentan perder peso. Misugaru contiene una variedad de granos, por lo que puedes obtener los mismos nutrientes que comer un plato de arroz multigrano. Además, Misugaru es un alimento bajo en calorías que facilita la sensación de saciedad incluso con una pequeña cantidad, lo que lo convierte en un sustituto de comida eficaz para las personas que intentan perder peso.

5. Desintoxicación y excreción de desechos.

Misugaru es un alimento rico en potasio y alcalino. Esto es útil para las personas modernas que se exponen fácilmente al sodio y a los alimentos picantes. El consumo de Misugaru reduce la concentración de sodio en el cuerpo y excreta sustancias nocivas de los vasos sanguíneos. Y el arroz glutinoso de Misugaru es eficaz para desintoxicar y eliminar toxinas de nuestro organismo. Además, la coix del género Misugaru ayuda a expulsar los desechos corporales.

6. Salud cardiovascular

Misugaru contiene frijoles negros, que favorecen la salud cardiovascular. Los frijoles negros contienen ácidos grasos insaturados, que ayudan a reducir los niveles dañinos de colesterol en nuestro cuerpo. También es eficaz para purificar la sangre mejorando la circulación sanguínea. Además, consumir Misugaru ayuda a prevenir coágulos sanguíneos y reducir la presión arterial al excretar del cuerpo productos de desecho como la grasa neutra. Esto es eficaz para prevenir enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio o la hiperlipidemia.

Como hacerlo delicioso

1. En lugar de agua, añade 200 ml de leche o leche de soja al biberón.
2. Agrega 2 cucharadas de miel y Misugaru a la botella.
3. Agitar bien para que se disuelva y comer con hielo.

Método de almacenamiento

Si no está abierto, guárdelo en un lugar fresco y alejado de la luz solar directa. Una vez abierto, coloque Misugaru en un recipiente especial, retire el aire y guárdelo congelado. La fecha de vencimiento cuando se almacena puede variar según el estado del producto.

Efectos secundarios y precauciones al tomar.

1. Se debe tener precaución ya que un consumo excesivo puede provocar efectos secundarios como dolor abdominal.
2. Misugaru tiene una naturaleza cálida. Por tanto, si una persona con temperatura corporal elevada consume demasiado, pueden producirse efectos secundarios como sarpullido o vómitos.

Referencias

💠Kimchimari: Misugaru: Korean Multi-Grain Powder Drink
💠Wikipedia: Misu