Beneficios del té de bardana, efectos secundarios, cafeína, ¿puedo beberlo en lugar de agua?

Té de bardana Nutritivo

El té de bardana se elabora lavando y secando la raíz de bardana y sumergiéndola en agua. Cuanto más rico es, más marrón oscuro se vuelve, y si se deja reposar moderadamente, se vuelve dorado oscuro. El sabor del té de bardana es sabroso y tiene un aroma a bardana único. Se sabe que es eficaz en las dietas, por lo que algunas personas hacen dieta con té de bardana. Además, destaca como bebida saludable por ser rica en diversos nutrientes como polifenoles y saponinas.

Beneficios del té de bardana

1. Dieta

El té de bardana es rico en fibra. Tiene la función de favorecer las deposiciones y evita que se acumulen toxinas en el organismo, ayudando en la pérdida de peso. Y el té de bardana tiene la capacidad de eliminar la grasa y el colesterol, ayudando a evitar que la grasa se acumule en el cuerpo. También es rico en oligosacáridos, lo que ayuda a sentir saciedad y es eficaz para prevenir la ingesta excesiva de alimentos.

2. Salud de los vasos sanguíneos

El té de bardana contiene un ingrediente llamado potasio, que ayuda a mantener la salud de los vasos sanguíneos. El potasio es eficaz para mejorar el flujo sanguíneo y reducir la presión arterial al dilatar los vasos sanguíneos. Beber té de bardana también ayuda a eliminar toxinas de la sangre. El té de bardana contiene ingredientes activos que ayudan a eliminar microorganismos e iones dañinos de la sangre. Esto es eficaz para desintoxicar la sangre y promover la circulación sanguínea.

3. Mejora de la diabetes

El té de bardana puede tener efectos beneficiosos para las personas con diabetes. Beber té de bardana es eficaz para controlar los niveles de azúcar en sangre al reducir la absorción de azúcares nocivos en el cuerpo. El té de bardana también contiene ingredientes llamados insulina e inulina, que son eficaces para suprimir el aumento de los niveles de insulina en el cuerpo. Además, ayuda a suministrar azúcar saludable que es útil para el cuerpo en lugar de azúcar dañina.

4. Salud de la piel

El té de bardana también puede ayudar con la salud de la piel. El té de bardana es rico en antioxidantes como la luteolina y los polifenoles. Estos ingredientes ayudan a prevenir el envejecimiento eliminando los radicales libres del cuerpo. Además, el té de bardana es rico en un componente llamado tanino, que tiene una función antiinflamatoria que elimina la inflamación del cuerpo. Por tanto, ayuda a mejorar enfermedades de la piel como el acné y el eczema y aclara la piel.

5. Salud del útero femenino

El té de bardana también ayuda a la salud del útero de la mujer. El té de bardana tiene la función de regular la secreción de hormonas femeninas. Esto ayuda a aliviar el dolor causado por los cólicos menstruales en las mujeres. El té de bardana también es rico en hierro, que desempeña un papel hematopoyético en la producción de sangre. Entonces, cuando las mujeres beben té de bardana, es eficaz para mejorar la anemia causada por la menstruación. También ayuda a prevenir y controlar enfermedades como los fibromas uterinos.

6. Efecto anticancerígeno

Beber té de bardana puede ayudar a prevenir y tratar el cáncer. El té de bardana contiene ingredientes llamados luteolina y gercetina, que son tipos de antioxidantes. Estos ingredientes ayudan a prevenir el crecimiento y la mutación de las células cancerosas al eliminar los radicales libres. Además, un componente llamado saponina contenido en el té de bardana también tiene efectos anticancerígenos. De esta forma, beber té de bardana puede ayudar a combatir el cáncer y prevenirlo.

Té de bardana cómo cocinar

1. Sin pelar la bardana, basta con quitarle la tierra y cortarla en rodajas finas.
2. Pon la bardana en una sartén precalentada y deja que se cocine con su propia humedad y cocina 2-3 veces.
3. Lavar la bardana cocida en agua caliente y secar.
4. Agregue raíz de bardana seca al agua caliente, déjela reposar y bébala como té.

¿Cuál es el contenido de cafeína del té de bardana?

El té de bardana no contiene cafeína. Por tanto, es un buen té para beber en lugar de agua. Es un tipo de té que es bueno beber de forma continua ya que es eficaz para hacer dieta y mejorar la diabetes.

Efectos secundarios y precauciones al tomar.

1. El té de bardana contiene ingredientes que favorecen la diuresis, por lo que beberlo como agua potable puede dañar las funciones del organismo.
2. El té de bardana tiene propiedades frías. Por tanto, si una persona con el cuerpo frío bebe mucho té de bardana, debe tener cuidado ya que puede tener efectos negativos en el organismo.
3. El té de bardana es rico en potasio, que puede resultar tóxico para personas con función renal deficiente o insuficiencia renal.

Referencias

💠Cleveland Clinic: Why Burdock Root Is Better as a Food Than as a Supplement
💠Verywellhealth: Burdock: Everything You Need to Know