10 tipos de beneficios del té de cebada, cómo prepararlo, efectos secundarios, cafeína, calorías

Te de cebada Nutritivo

El té de cebada es un té muy apreciado en los países del este de Asia. Se elabora principalmente remojando cebada tostada en agua y bebiéndola. El sabor es ligero y sabroso, por lo que cualquiera puede beberlo. Este té integral contiene un alto contenido de fibra dietética y es eficaz para mejorar síntomas como el estreñimiento.

Te de cebada Beneficios

1. Salud digestiva

El té de cebada es rico en fibra y vitaminas. Estos ingredientes pueden promover la salud del estómago, ayudando con la digestión después de las comidas y previniendo la hinchazón, los cólicos y los calambres estomacales.

2. Aumentar la inmunidad

Las vitaminas contenidas en el té de cebada pueden fortalecer la inmunidad del cuerpo. También puede mejorar enfermedades como la estomatitis y los resfriados causados ​​por la disminución de la inmunidad.

3. Mejora de la circulación sanguínea

El té de cebada favorece la circulación sanguínea y mejora la circulación sanguínea, aumentando el flujo sanguíneo. Esto puede prevenir la formación de coágulos de sangre y enfermedades causadas por problemas vasculares como ataques cardíacos y arteriosclerosis.

4. Acción antiinflamatoria

Muchos estudios muestran que el té de cebada es muy rico en antioxidantes, incluidas vitaminas. Estos ingredientes antioxidantes naturales son eficaces para mejorar los niveles de inflamación en el cuerpo y pueden prevenir enfermedades inflamatorias como la artritis y prevenir la gota.

5. Mejora de la diabetes

El té de cebada tiene un sabor ligeramente dulce pero no tiene un alto contenido de azúcar. Es bien conocido como un té que los pacientes diabéticos pueden beber y tiene mayores nutrientes que el agua normal, lo que previene diversas complicaciones relacionadas con la diabetes de muchas maneras.

6. Salud materna

Muchos tés de cereales son ricos en nutrientes y no contienen cafeína, lo que los convierte en una alternativa recomendada al agua para mujeres embarazadas. Nutrientes ricos como potasio, minerales y vitamina C pueden beneficiar enormemente la salud de la mujer embarazada y del feto.

7. Salud de la piel

Naturalmente, los ricos antioxidantes y vitaminas mencionados anteriormente son muy buenos para la piel. Puede tener una variedad de beneficios, como aclarar el tono de la piel, mejorar el acné y mejorar las arrugas de la piel.

8. Mejora del insomnio

El té de cebada puede ayudar a aliviar el estómago y estimular la producción de melatonina, necesaria para dormir. Beber té de cebada tibio en lugar de agua por la noche puede mejorar el insomnio y ayudarle a conciliar un sueño profundo.

9. Pérdida de peso

Con sus numerosos beneficios, que incluyen bajas calorías, mejor digestión y ricos nutrientes, el té de cebada puede ayudarlo a perder peso. El alto contenido de fibra aumenta la saciedad y puede complementar los nutrientes necesarios cuando se hace dieta.

10. Salud dental

Un estudio japonés encontró que la cebada puede reducir algunas de las bacterias en los dientes. Reducir las bacterias y los gérmenes bucales puede prevenir las caries y mejorar diversas enfermedades de las encías.

Te de cebada como hervir

1. Primero, lava la cebada y sécala.
   
2. Asa la cebada a fuego lento hasta que se dore.
   
3. Hervir agua y agregar cebada.
   
4. Puedes añadir una pizca de sal según tu gusto.
   
5. Una vez que esté todo hervido, cuela la cebada y bebe.

Te de cebada Efectos secundarios y precauciones al tomar.

1. Tostar cebada a altas temperaturas puede producir un compuesto químico llamado acrilamida. Está contenido en sedimentos de cebada y no se recomienda su consumo ya que puede ser perjudicial para la salud.
   
   
2. A medida que las bebidas de cebada procesadas envejecen, pueden desarrollar un sabor amargo. Se recomienda beberlo lo más rápido posible.
   
   
3. El té de cebada tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre. Si tu nivel de azúcar en sangre es bajo, ten cuidado al consumirlo.
   
   
4. El té de cebada contiene gluten. En el improbable caso de intolerancia al gluten, no se recomienda su consumo.
   
   

Te de cebada Preguntas frecuentes