Té de kombucha Beneficios, Efectos secundarios

Té de kombucha Nutritivo

La kombucha, conocida como el té que consumen varias celebridades, es la bebida más popular en Estados Unidos. La kombucha es un té que se elabora fermentando té verde con azúcar. Se sabe especialmente que es muy eficaz en las dietas.

Beneficios de la Té de kombucha

1. Dieta

Por eso tanta gente busca kombucha. La Té de kombucha es un té a base de té verde que permite consumir nutrientes esenciales que pueden perderse al hacer dieta. También es muy eficaz para eliminar la grasa visceral.

2. Salud intestinal

La kombucha es un té elaborado mediante fermentación y contiene una gran cantidad de bacterias del ácido láctico. Estos son probióticos y brindan muchos beneficios a nuestro cuerpo. Beber una taza Té de kombucha al día puede traer cambios sorprendentes a tu cuerpo.

3. Mejorar los niveles de colesterol LDL

Contiene una gran cantidad de agua y vitaminas, que pueden mejorar el nivel de colesterol malo, colesterol LDL. Mejorar los niveles de colesterol puede ayudar a prevenir diversas enfermedades en adultos, como la presión arterial alta y la arteriosclerosis.

4. Prevención del cáncer

El té verde, materia prima de la kombucha, es rico en varios antioxidantes. Esto puede prevenir varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de tiroides, el cáncer de hígado y el cáncer de estómago.

5. Mejora la memoria, previene la demencia

Este té es ideal para los examinados que necesitan mejorar su memoria o para las personas mayores con síntomas de demencia. Puede mejorar las capacidades cognitivas y activar el cerebro.

6. Aumentar la inmunidad

Los probióticos de la kombucha pueden promover la salud intestinal. Mejorar la salud intestinal puede prevenir el estreñimiento y aumentar la inmunidad de su cuerpo.

7. Mejora de la depresión

El dulce sabor de la kombucha puede levantarle el ánimo. Esto puede ayudar a mejorar la depresión y la salud mental.

8. Salud pulmonar

Si fumas o bebes con frecuencia, asegúrate de consumir kombucha. Puede estimular el movimiento pulmonar y ayudar a su función.

9. Mejorar los niveles de azúcar en sangre

Además, la kombucha puede ayudar a las personas con diabetes al reducir los niveles de azúcar en sangre en ayunas.

Cafeína

100 ml Té de kombucha contienen aproximadamente 7,2 mg de cafeína. En comparación, una taza de americano contiene 150 mg de cafeína.

Efectos secundarios y precauciones al tomar.

• Es eficaz para mejorar la depresión, pero si está tomando medicamentos relacionados con la depresión, no se recomienda tomarlos juntos.
• La ingestión de grandes cantidades puede provocar vómitos, náuseas y dolor abdominal. Si se presentan estos síntomas se recomienda dejar de tomarlo.
• No hay suficientes estudios en niños pequeños o mujeres embarazadas. Es necesaria la consulta con un especialista antes de su consumo.

Referencias

🔹HealthLine: 7 Evidence-Based Health Benefits of Kombucha Tea
🔹Forbes: 5 Health Benefits Of Kombucha Tea, According To Research
🔹Everyday Health: 10 Potential Health Benefits of Kombucha
🔹Good Food: Top 5 health benefits of kombucha