Beneficios de los tomates cherry, calorías, método de almacenamiento.

Tomate cherry Nutritivo

Los tomates cherry son más pequeños que los tomates normales y se utilizan como snacks y ensaladas. Deleitan a los comensales con una sorprendente variedad de sabores y platos dulces. Los tomates cherry están llenos de vitaminas y minerales que favorecen la salud. Están llenos de vitamina C, que desempeña un papel importante en muchas funciones corporales. Los niveles de nutrientes de los tomates cherry pueden variar dependiendo de cuándo se cosechan, pero pueden ser una parte importante de una dieta saludable en cualquier época del año.

2. Tomate cherry Beneficios

1. Salud del corazón

Las enfermedades cardíacas, incluidos los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares, son la causa de muerte más común en el mundo. Los niveles bajos de licopeno y betacaroteno en sangre aumentan el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Los tomates cherry tienen beneficios para la salud que reducen y alivian la inflamación y el estrés oxidativo. También tiene un efecto protector sobre la capa interna de los vasos sanguíneos y puede reducir el riesgo de coagulación sanguínea. Además, el contenido de fibra, potasio, vitamina C y colina de los tomates cherry favorece la salud del corazón.

2. Efecto anticancerígeno

Los tomates cherry son una gran fuente de vitamina C y otros antioxidantes. Con estos ingredientes, los tomates cherry pueden ayudar a combatir la formación de radicales libres. Se sabe que los radicales libres causan cáncer. Los tomates cherry contienen altos niveles de betacaroteno y licopeno. El licopeno y el betacaroteno pueden reducir el riesgo de varios tipos de cáncer. Además, consumir fibra procedente de frutas y verduras reduce el riesgo de cáncer de colon.

3. Salud ocular

La vitamina A en los tomates cherry puede ayudar a mejorar la visión y prevenir la ceguera nocturna y la degeneración macular. La vitamina A es un poderoso antioxidante que se puede producir a partir del exceso de betacaroteno en el cuerpo. Esto es similar a la composición de la luteína y muchos problemas de visión pueden ocurrir debido a los efectos negativos de los radicales libres, por lo que la vitamina A, un poderoso antioxidante, puede ayudar a prevenir esto.

4. Salud digestiva

Los tomates cherry pueden ayudar a prevenir problemas estomacales y mantener saludable el sistema digestivo. También tiene un alto contenido de fibra, que puede ayudar a abrir los intestinos y reducir los síntomas del estreñimiento. Una cantidad saludable de fibra puede ayudar a estimular la peristalsis de los músculos digestivos lisos y liberar jugos gástricos y digestivos. Esto ayuda a regular las deposiciones, mejorando la salud digestiva general y protegiendo contra problemas de salud.

3. Tomate cherry Método de almacenamiento

4. Tomate cherry Efectos secundarios y precauciones al tomar.

• El contenido ácido de los tomates cherry puede irritar la membrana mucosa del esófago y empeorar los síntomas de personas con esofagitis por reflujo existente.
  
  
• Los tomates cherry tienen una naturaleza fría, por lo que si una persona con el cuerpo frío los consume en exceso, puede experimentar síntomas como dolor de estómago y diarrea.
  
  
• Los tomates cherry verdes contienen solanina, la misma sustancia tóxica que se encuentra en los brotes de patata y, si se consume incorrectamente, puede provocar dolor de estómago y diarrea.