Efectos secundarios de Zero Cola, calorías, cafeína.
Zero Cola Nutritivo
| Zero Cola (100g) Nutritivo | |||
| Carbohidrato | Proteína | Grasa | Caloría |
| 0g | 0g | 0g | 0kcal |
| Ingredientes nutricionales principales | cafeína, aspartamo | ||
| Eficacia principal | Bueno para personas que hacen dieta y diabéticos, alivia la fatiga. | ||
| Efectos secundarios y precauciones | Una ingesta excesiva puede provocar indigestión, diarrea o dolor abdominal. | ||
Zero Cola es una bebida de cola baja en calorías muy popular en todo el mundo. Las bebidas bajas en calorías son bebidas que originalmente contienen agua carbonatada o té. Aquí, Zero Coke es una cola endulzada con edulcorantes artificiales en lugar de azúcar, y tiene unas 4 kcal por 100 ml, y también se llama cola baja en calorías o cola sin calorías. En Corea, existen varias bebidas bajas en calorías como Narande Cider, Zero Milkis y Zero McCall junto con Zero Cola.
Efectos secundarios de la cola cero
- El consumo de cola durante las comidas no sólo interfiere con la digestión sino que también puede provocar reflujo ácido. Por ello, se recomienda consumirlo algún tiempo después de la comida.
- Tiene bastantes menos calorías que el azúcar, pero el edulcorante tiene un alto contenido en azúcar, por lo que se recomienda consumirlo con moderación.
- Los edulcorantes artificiales pueden afectar los microorganismos del intestino. La ingesta excesiva puede reducir las bacterias beneficiosas en los intestinos. Se recomienda no exceder la cantidad diaria recomendada.
- Se recomienda consumir no más de 2 latas al día. Una ingesta excesiva puede provocar diarrea o dolor abdominal.
Beneficios
1. Aliviar el estrés
El azúcar y la carbonatación que contiene la cola pueden aliviar la depresión y aliviar el estrés en nuestro cuerpo.
2. Dieta
Tiene un sabor dulce creado al utilizar edulcorantes artificiales en lugar de azúcar, por lo que puede ser de gran ayuda para diabéticos o personas que están a dieta.
3. Aliviar la fatiga
Los iones pesados contenidos en la cola, específicamente el ácido carbónico, pueden cambiar nuestro cuerpo de ligeramente ácido a neutro cuando se acumula la fatiga. Esto puede ayudar a aliviar la fatiga acumulada en su cuerpo.
4. Aliviar la presión arterial alta
Además, Zero Cola puede prevenir la presión arterial alta al estimular los vasos sanguíneos y ayudar a mejorar la circulación sanguínea hasta cierto punto.
5. Aliviar el estreñimiento
Zero Cola puede estimular la evacuación intestinal y facilitarla. Para conseguir este efecto, se recomienda beber Coca-Cola Zero algún tiempo después de las comidas.
Referencias
💠MedicineNet: Coke Zero vs. Diet Coke: Flavor, Nutrition, Benefits
💠Healthnews: Is Coke Zero Bad For You?
Preguntas frecuentes
¿Puedo beber Coca-Cola Zero en lugar de agua?
No. Aunque contiene menos cafeína que la cola, contiene cierta cantidad de cafeína, por lo que beberla en lugar de agua puede provocar diversos efectos secundarios, como alteraciones del sueño o fatiga.
¿Coke Zero es una bebida que no tiene nada que ver con la diabetes?
No. No tiene una relación significativa con el nivel de azúcar en sangre de la diabetes, pero como no hay información sobre una ingesta excesiva, se recomienda consumir solo la cantidad adecuada por día. Si te gusta beber bebidas azucaradas, la mejor forma de ayudarte a reducirlas es bebiendo agua.
¿Coke Zero afecta la microflora intestinal?
Sí. Se sabe que tiene algún efecto sobre los microorganismos intestinales. Sin embargo, dado que este es un problema que ocurre cuando se consume demasiado, no hay mayor problema siempre y cuando se cumpla con la cantidad diaria recomendada.